Penurunan Berat Badan - My JOURNEY

Berat badan saya mencecah 126.5 kg pada awal tahun 2012. Kategori Morbid Obese dah ni.

Sesuatu perlu saya lakukan. Doktor pakar telah mengesahkan saya mengidap Young Hypertension atau Tekanan Darah Tinggi pada usia muda.

Orang kata sebab karier pun menyumbang. Stress, Traffic Jam, Pressure.

Apa tidaknya!!! saya disahkan mendapat tekanan darah tinggi dengan bacaan 160/100 Mhg secara konsisten selama beberapa bulan.

Saya sangat tertekan dengan keadaan ini.

Saya perlu lakukan sesuatu. Saya menyayangi  ister idan anak anak saya.

Saya perlu berubah.

Saya perlu sihat.

Saya juga dinasihatkan supaya menurunkan berat badan yang obes.

Oleh sebab itu saya memulakan perjalanan menurunkan berat badan saya. Kawalan pemakanan dan pengambilan suplemen diamalkan secara konsisten. Berikut adalah catatan saya secara konsisten.

January 2012 - 126.5kg

Februari 2012 - 125.0kg

Mac 2012 - 123.5kg

Apr 2012 - 122.0kg

Jun 2012 - 120.0kg

Oct 2012 - 119.5kg

Nov 2012 - 118.0kg (Baru check Dr tadi Tekanan Darah pada 122/80. Dr kata sangat cantik)

Misi masih belum berjaya. Saya ingin capai berat ideal BMI aya. Pada ketinggian 170cm, saya perlu mempunyai berat sekitar 75-80kg untuk mempunyai berat badan yang ideal.

Pengambilan nutrisi seimbang dengan Shake Herbalife sangat membantu.

Saya perlu berusaha kuat untuk mencapai target saya.

Kerja Kuat, Bro.

InsyaAllah.